Comer en exceso, es decir, llegar a tener un excedente calórico desproporcionado a nuestro peso y ejercicio diario sin llevar un previo control del mismo no nos proporcionara más ni mejores resultados a no ser que nuestro objetivo sea la obesidad.
Dejar de comer de un día para otro no hará que desaparezca únicamente la grasa que deseamos eliminar, si no que lo primero que haremos será empezar a notar una pérdida de masa muscular, cosa que en teoría no queremos que pase y además estaremos dañando nuestra salud.
Entrenar 6 o 7 días a la semana, tres horas al día, no hará que progresemos más, sino todo lo contrario, hará que estemos mas cansados, que nuestro cuerpo cada día tenga menos capacidad para trabajar, estaremos dañando nuestras articulaciones y en conclusión, estaremos perdiendo el tiempo.
Suplementarse a lo bestia, llevando dos meses en un gimnasio, tampoco sirve de nada que no sea enriquecer a dichas empresas que nos publicitan batidos mágicos. La base de nuestro crecimiento residirá en la manera que distribuyamos nuestras calorías diarias en la dieta. Absolutamente ningún suplemento es imprescindible para lograr nuestros objetivos, pero para darse cuenta de todas estas cosas solo necesitas una y es el tiempo.
Así que como conclusión, solo deciros que la clave para progresar en nuestro entrenamiento tanto física como mentalmente reside en una buena dieta y un buen descanso.
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